Способен ли человек управлять снами

sposoben-li-chelovek-upravlyat'-snami

Способен ли человек управлять снами

Контролировать сновидения хотели бы многие и по статистике более 50% людей способны это делать. Затруднения возникают в механизме процесса, ведь это воздействие на подсознание, разум, а это уже сложнейшая и еще не совсем изученная область.

Управление сном – правда или вымысел

Алгоритм погружения сна и дальнейшее управление им возможно, но для достижения результата нужны своеобразные тренировки. Этому есть практические подтверждения. Состояние, при котором человек понимает, что он вне реальности, способен контролировать свое состояние принято считать осознанным сновидением. Есть мнение, что при правильной координации психологических функций моделируются практически любые ситуации, невозможные по ряду причин в обычной жизни.

Психологи не опровергают возможность погружения в осознанный сон. Некоторые практикуют методику в терапевтических целях, для помощи пациенту в сложных эмоциональных ситуациях.

Как управлять сновидениями

Если во сне уже было понимание, что это нереальная жизнь, получалось вызывать действия, например, специально взлетать, регулировать сверх способности, то погружаться в осознанный сон будет немного проще. Человек уже понимает, какого состояния он пытается достичь. Новичкам сложнее, так как состояние еще незнакомое, может потребоваться больше времени.

Однозначной схемы, как управлять снами не существует. Есть рекомендации, помогающие достичь состояния контроля, направления ситуации и развития событий по желаемому сценарию. Эта своеобразная тренировка, включающая следующие упражнения:

  1. Научиться запоминать сны. В помощь записи, диктофон. Это необходимо делать сразу после пробуждения, если отложить мероприятие,  то часть событий забудутся. Стараться учесть детали, образы, эмоции и все это зафиксировать.
  2. Периодически проверять себя в реальности ли сейчас происходят события или во сне. Задавать вопрос, отвечать. Вначале это покажется странным, но постоянный вопрос себе в реальной жизни подсознательно будет переходить во время сновидений. Со временем получится анализировать ситуацию на подсознательном уровне.
  3. Концентрация внимания, абстрагирование от отвлекающих факторов. Эта способность поможет в повседневной жизни, а также станет полезной для погружения в контролируемое состояние, в транс.
  4. В течение дня продумывать, фантазировать о желаемой ситуации, которая произойдет во сне. Нужно выдерживать «сюжетную линию», многократно ее проигрывать.
  5. Правильное засыпание. Это касается позы, она должна быть направлена на расслабление максимального количества мышц. Организовывается тишина, иногда актуальна расслабляющая музыка.
  6. Мысленный настрой. Думать нужно о будущем сне, не отступать от проектируемой ситуации. При появлении воспоминаний о прошедшем дне, размышлений о проблемах или других мыслей, не относящихся к желаемой сонной тематике, следует сразу вернуться к правильным раздумьям.

Упражнения помогают запрограммировать тематику сна, в ряде случаев помогают осознанно находиться в своих нереальных состояниях. Получается это не у каждого, да и удачные попытки далеко не ежедневные.

Методики управления сна

Для вхождения в осознанный сон есть специальные методики. Они основываются на принудительном переходе в фазу, когда более вероятны контролируемые и понимаемые сновидения. Достигается это за счет прерывания сна, кратковременного бодрствования и снова засыпания. Есть методика чувственного инициирования, когда человек сосредотачивается на ощущениях, провоцирует своеобразные галлюцинации.

Проверяя на себе, способен ли человек управлять снами, не нужно забывать, что полноценный сон необходим для здоровья. Его регулярное прерывание, сокращение способно негативное повлиять на общее самочувствие.

Добавить комментарий
* Все комментарии проходят модерацию