Соотношение веса и роста.
Как давно вы взвешивались? Если давно, то советуем это сделать прямо сейчас, чтобы узнать к какой весовой категории вы относитесь. Это не только интересно, но и важно. За своим здоровьем обязательно нужно следить, чтобы чувствовать себя хорошо в пожилом возрасте.
Лишний вес вредит состоянию вашего здоровья. Из-за него повышается нагрузка на организм, а в сосудах откладываются вредные вещества. Вследствие этого появляются различные заболевания.
Недостаток веса вредит здоровью не меньше ожирения. Дефицит массы тела приводит к снижению иммунитета, что также приводит к серьезным заболеваниям.
Чтобы быть в гармонии со своим телом, нужно питаться полезной пищей и заниматься спортом. Эти две вещи идеально сочетаются друг с другом.
Сохраните себе таблицу соотношения веса и роста, чтобы следить за своим здоровьем. Старайтесь придерживаться нормального веса и ваш организм скажет вам спасибо. Это относится и к женщинам, и к мужчинам.
Если ваш результат отклоняется от нормы, то стоит обратиться к грамотным специалистам. Они обязательно вам помогут.